改掉5种坏习惯 变身气质美女

文章来源:健康时报 2018-06-08 16:56

【字号 打印分享收藏

  1.咬指甲

  咬指甲会使手变得很难看,而且长此以往,会对指甲的正常生长产生影响,对牙齿最外层造成破坏,引起指甲断裂等指甲问题。葡萄球菌等有害细菌就潜藏在指甲下面,你一定不想把它们吃到肚子里。

  改掉这一陋习的方法:耶鲁大学医学院的临床系教授安格里卡·凯恩建议,每2或3周去进行一次专业美甲,因为当你的指甲看起来非常漂亮时,你就会更加注意,更少去咬它们。不要把你的指甲留得很长,你就没有太多指甲可咬了,而且短指甲给细菌提供的孳生空间更小。咬指甲经常是一种极度焦虑的精神表现。凯恩说:“问问你自己为什么感到焦虑。”你可以通过涂抹指甲油等习惯,取代咬指甲的陋习。

  2.剔牙

  使用牙线可以预防牙龈疾病,让你的牙齿和牙龈看起来更美观健康,除此以外,它还能预防其他疾病:2005年发表在《血液循环》杂志上的一项研究显示,那些口腔中含有可引起牙龈疾病的细菌更多的,他们往往会拥有更厚的颈动脉,这种情况会增加中风和心脏病发作的风险。研究结果非常令人震惊,因为90%的牙医表示,他们的大部分病人都不经常剔牙。

  改掉这一陋习的方法:购买握持式牙线手柄等装置,让使用牙线变得更轻松,更快捷。印第安纳大学的一项研究显示,把牙线介绍给那些以前不使用这种东西的人后,有50%的人在6个月后养成了使用牙线的好习惯;85%使用牙线的新手喜欢借助握持式装置;只有15%的人在用牙线时,不喜欢用握持式工具。为了自身健康,一定要在早晚刷牙前,养成使用牙线的好习惯。

相关阅读

Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系