小习惯踢走癌症

文章来源:健康时报 2018-06-08 16:56

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  吃大蒜。

  大蒜内含有硫磺类化合物,会刺激人体免疫系统,预防癌症,并且还有限制肿瘤生长的潜力。西红柿里的番茄红素能让我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌。

  每周吃个哈密瓜。

  切开并储存在容器中放好,每天早上起来吃几块。哈密瓜富含类胡萝卜素,能大大降低患的风险。

  吃饭时加点泡菜。

  芬兰一项研究表明,泡菜在发酵过程中,会产生出一些抗癌化合物。不过,吃泡菜前请将装泡菜的罐子冲洗干净或将泡菜倒至敞口容器中。

  多吃菜花。

  菜花是一种超级抗癌食品,多多益善。应该蒸着吃,或像快餐那样生吃。

  常吃猕猴桃。

  猕猴桃是一种小型手榴弹大小的抗癌、抗氧化水果,富含维生素C、维生素E、叶黄素。

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