简单介绍日常生活中促进健康的行为

文章来源:健康时报 2021-12-28 11:38

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  1、基本健康行为:日常生活中一系列有益于健康的基本行为,如合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极休息、适量睡眠与健康娱乐等。
 
  2、预警行为:预防事故发生和事故发生以后正确处理的行为,如触电、溺水、车祸等意外事件发生后的自救和他救行为。
 
 
  3、保健行为:指正确合理地利用卫生保健服务来维护自身健康的行为,如定期体检、预防接种、患病后及时就诊、遵从医嘱配合治疗、积极康复等行为
 
  4、避开环境危害:人们应主动地以积极的方式避开环境危害,如离开污染的环境、采取措施减轻环境污染、积极应对引起人们心理应激的紧张生活事件等。
 
  5、戒除不良嗜好:不良嗜好是指日常生活中对健康有危害的个人偏好,如油炸食品、甜食、吸烟、酗酒、吸毒、通宵娱乐等。
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