红花
红花就是我们经常使用的红蓝花，这种食材经常被当作染料来使用，也可以当作药材和食物。女性在经期时总感觉痛经并且血液不循环时，可以多喝些红花水，能排出湿气以及促进血液循环。经常痛经的女性在每次月经来临前适当饮用可以有效改善不适，缓解症状。
黄花菜
黄花菜在平时被当作菜肴食用，但它有消毒、消肿、清热利湿的作用，而且它还含有碳水化合物和蛋白质等多种物质，可以提高抵抗力，促进血液循环。当女性经期如果总感觉腹部不适，可以用黄花菜泡水去除湿气，也能改善痛经不适症状。
月季花
月季花性温，味甘，有活血调经，消肿解毒的作用，在临床上经常被用来治疗月经不调痛经等症状。在平时可以用月季花泡水反复饮用，但要注意在清洗月季花时要用盐水反复冲洗干净并且放入容器当中存放。
玫瑰
玫瑰是一种常见的植物，也可以用来入药，它有上皮止痛调经的作用，女性经常用玫瑰花泡水可以起到美容美颜，减少皮肤色素沉着的效果，也能改善月经带来的不适。不过要注意玫瑰花一次不能放置过多，这样不仅会影响口感，还会因为玫瑰花性寒而伤害肠胃。
红枣
红枣有补气血的功效，因为经期会大量流失血液，使身体虚弱，所以在经前可以用红枣泡水，或者配合玫瑰花一起泡水饮用，促进血液循环，还能排湿，让子宫更加舒畅，或者在熬汤熬粥时加入几颗红枣，提高汤和粥的营养。
