戒烟一个月后，身体有哪些变化？

有多少人爱上了香烟？相信不在少数。很多人第一次尝试吸烟，往往会被烟雾所呛到，但是逐渐掌握了技巧，抽完一根烟之后竟觉得很舒服、很放松，从此就爱上了这种感觉。一天，一个月，一年，你逐渐习惯了它的存在，当你离不开它的时候，就说明你已经上瘾了，这时候再想戒烟，就非常的困难。大家都知道吸烟有害健康，也有不少人去尝试了，但是终究没能忍住诱惑，又复吸了。但是戒烟之后，你会发现一些明显的变化，当你看完这些变化，说不定就能下定决心戒烟了。

 

戒烟两小时，相信很多人不能理解，才戒烟两小时能有什么变化其实是有变化的。戒烟两小时之后，烟民的心跳会慢慢恢复正常，血液循环加快，这时候血液就会像河水一样，流通的很欢快，没有阻碍。人体机能的运转，是离不开血液供应的，血液循环加快，身体就能更好地获得养分，那么自然身体会慢慢变得更健康。

戒烟二十四小时，香烟当中含有很多对人体有害的物质，当你的身体一天都没有受到伤害，肺部细胞就会慢慢更新，这时候会将肺部的一些毒素慢慢排出。一部分通过代谢的方式，一方面通过咳嗽的方式，肺部进行清理，自然会更加干净。

戒烟一个月，一个月的时间，说长不长，说短也不短，这时候身体中的烟毒已经差不多排干净了，身体的血液循环和排毒功能恢复正常。这时候你会发现身体有明显的变化，皮肤状态变好了，脸色红润，精神饱满，和以前的状态完全大不相同。但是在这个过程中，身体会出现一些不适的感觉，这就是因为身体中还有一些不好的物质，在和好的物质做斗争，从而会感觉不舒服，但是只要你熬过了这个时间段，那么对身体是非常有好处的。

 

从这个过程当中，我们就能知道戒烟对身体的影响是非常大的，虽然当中有很多波折，但是最后收获的结果是非常令人喜悦的。那么戒烟多久才算成功呢？

戒烟多久算成功？

戒烟是否成功，不能用时间来衡量，而是要满足两个条件。如果是抽烟时间久，那么身体对尼古丁的依赖是非常强烈的，这时候如果突然戒烟，就很容易出现乏力、口渴、烦躁的现象，所以很多人觉得戒烟之后，身体反而变差了。其实并不是身体变差了，而是身体需要一个适应的过程，只要熬过了这个时间，那么这些现象通通会消失。

 

一些人戒烟之后，虽然身体的不适忍住了，但是看到别人抽烟的时候，又会忍不住去抽烟。尤其是现在人见面的时候，会习惯性的散烟，这时候就要忍住，拒绝别人的好意，那么这样才能让自己彻底戒烟。

戒烟，实际上也是戒掉了许多的健康隐患，无论你年纪多大，戒烟都不算晚。戒烟要有一颗决心，千万不要半途而废，坚持下去，你会看到身体出现喜人的变化。