3种戒烟技巧，最重要的是最后一种

很多人都知道，香烟对人体的伤害非常大，但是很少人成功戒烟。那是为什么呢？

 

亚伦.卡尔是英国一位有着33年吸烟史的老烟枪。

但在1983年的某一天，他熄灭了人生的最后一支烟，告别了每天60到100根烟的超级烟鬼生活，甩掉了“香烟奴隶”的身份。

 

在此之前，他尝试了无数种戒烟法，最长的一次，他坚持了6个月不碰烟，实际上心里还是很想抽，他会情不自禁地靠近正在抽烟的人，大口地吸进熟悉的烟味，坐火车也会选择可以抽烟的车厢。不用怀疑，这种意志力戒烟法肯定是以失败告终。

 

用这种方法，不仅戒掉了自己33年的烟瘾，还成为了知名的戒烟专家，开了几十所戒烟诊所，帮助全球上千万人改掉了抽烟的习惯。

它是用了这3种戒烟技巧，最重要的是最后一种：

1、制定长远计划

戒烟期间，很多人觉得只要一个星期左右不吸烟，就能达到戒烟的目的。其实戒烟需要比较长的时间，往往要1到2年

 

如果在这段时间内不再出现烟瘾，那么可以说明戒烟成功。因此大家在戒烟时应该持之以恒，不能半途而废，直到戒烟成功为止。

2、循序渐进

很多人在刚开始戒烟的时候很难控制自己的欲望，这时要循序渐进，比如戒烟的第一个星期每天最多吸一根，依次递减，直到不再吸烟为止。如果经常忍不住要吸烟的话，可以和他人聊天，还要远离各种有香烟的场合。

 

3、转移注意力

戒烟过程中，不可避免会有抽烟的欲望，要适当转移注意力，培养兴趣爱好，包括听音乐、运动或者是到户外活动等等，让烟瘾抛诸脑后

每一次有烟瘾的时候，选择用糖果来转移注意力！这是最好的办法！并且，抽烟的人，还会伴随着一个大的问题，就是：口臭牙黄

所以最合适的方式就是选择，能转移注意力，又能消除口臭的糖来帮助戒烟

但是普通的口香糖含有的蔗糖，更会利于细菌繁殖，释放出硫化物，越来越臭！致龋菌也会很大机率腐蚀牙齿，龋齿、蛀牙随之而来...吃完身体都坏了

 

前段时间吓得哥是口香糖也不敢嚼了，话也不敢说了，生怕自己有口臭而不自知。

直到我发现了这款神仙玩意——爆珠口气清新糖。不管嘴巴有没有味道，吃了总是保险，一说话都是清新的口气。并且也不想抽烟了。舒服，真是神器

 

别看只是透明的一小颗，它的威力可不小，含在嘴里，1秒爆炸，薄荷的清凉和水果的酸甜，让口腔立刻清新。

 

神奇的是，吃完连打嗝出来都是香气！大半天都不会散！比我以前买的某林制药持久多了~

最近它已经成为我出门必备单品，这么好的东西，当然也要安利给你们~

小小的珠子，吃下去超劲爆。入口1秒爆开，汁水四溢，薄荷的清凉混合酸甜的水果香气，就像炎热的夏天，突然被海浪冲击，超酷超劲爽！

约3秒后，你的嘴巴里只剩香气了！不管之前吃了大蒜韭菜，还是顽固性口臭，几乎都消失了！

 

香气之所以能维持大半天，是因为它独特的“双重清新”配方。吞下后，第一层可食用级明胶立刻融化，汁水爆出来冲击口腔，口气立刻清新。剩余的汁水咽下去，第二层薄荷草在胃里发挥作用。持续散发清新薄荷香。薄荷还能助消化、缓解肠胃不适，抑制体内胀气。特别适合消化不好、胃胀气的人。

 

它另外使用了医用级纯化水和天然核桃油。不含有害细菌、微生物和重金属，对人体有益无害。

 

这款爆珠糖无激素无添加，价格还只是其他产品的一半！

这款糖是无糖配方，有甜的味道，但几乎不含一丝糖分！低卡低热量，吃了不发胖！

健身减肥者、糖尿病人都能吃！吃的东西，安全一定要有保障。

 

爆珠糖通过了国家质检，品质稳定，安全放心！

 

平均每天几毛钱，就能让你在社交中魅力大增！

提神醒脑，老司机必备！

 

建议司机在车里放一盒爆珠糖，感觉困了就含一颗，

珠子在嘴里爆炸的一瞬间，嘶~清醒了~再大的困意都能赶跑！

 

如果你家里有开车上下班的人，

一定要给他备一盒！此外学生上课的时候，工作疲乏的时候，都能含一颗，瞬间提神醒脑。

 

老师和销售应该是每天讲话最多的一类人了，

一天下来，嗓子干痒痛，难受到说不出话。

 

薄荷有清嗓润肺的功效，嗓子不舒服的时候含一颗，立刻满血复活~

 

有些男士喜欢抽烟，但老婆不爱烟味，家人在的时候，只能默默压抑自己的烟瘾。

 

其实，一颗爆珠糖就能解决问题。抽完烟含一颗，3秒清新口气。接吻都闻不到烟味的那种！

这是一家集食品生产、销售、服务于一体的现代化生物高科技企业：山东淼珠生物科技有限公司

 

这是一家集食品生产、销售、服务于一体的现代化生物高科技企业。

 

拥有国际领先的现代化生产线和检测设备，十万级的GMP生产车间,

15个食品文号，全自动装瓶生产线，

大企业，品质稳定，安全放心~