吸烟不仅时刻危害着吸烟者的生命,
二手烟对于我们身边朋友、家人的生命也造成了一定的威胁。尤其是自己的孩子,在免疫力低下,还在生长发育的关键阶段就被
二手烟侵蚀,身体健康状况以及正常的生长发育情况严重受到影响。大多数时候,可能吸烟者也想戒烟,但是就是戒不掉。可能之前也尝试过戒烟,但是没有成功。
一、戒烟千般好,不再面临死亡威胁是最好
面对吸烟的诸多危害,最好的方法就是戒烟。吸烟者在成功戒烟之后,能够获得的健康好处是十分巨大的,寿命得以延长,呼吸系统的发病几率得以降低,所面临的死亡风险也明显减少。吸烟的时间越长,
烟瘾越大,彻底戒烟难度越大。
所以有的人就会自我安慰,我少吸一点烟,身体就会没事了,其实完全不是这样的,哪怕是一天一根烟,吸进身体的尼古丁、焦油、一氧化碳、甲醛等有害物质一样也不会少,同样都会对身体健康造成伤害。科学研究表明,减少吸烟量,并不能降低因为吸烟而诱发的一系列疾病的患病几率,并不能减少因为吸烟而面临的死亡风险。
或许有人吸了一辈子烟,也早就习惯了有烟的生活,就会想:我都这把年纪了,戒烟也没有多大的意义了。其实针对这部分人,小编想说的是任何年龄段戒烟都不晚,都可以让自己的身体感受到实实在在的变化和好处。早戒烟早受益,晚戒烟总比不戒烟要好。和一直吸烟的人相比,戒烟者的平均寿命要更长一些。
戒烟圈里有这样一句话“吸上一口,小命没有。”这句话是为了激励戒烟者坚持戒烟而出现的,其内容可能有点夸张,但是却很明确了吸烟对吸烟者的身体有百害而无一利。还是希望大家早日戒烟。今天小编要重点推出的是,通过按摩戒烟穴位,轻轻松松帮助你克服烟瘾,戒烟成功。
二、戒烟穴的位置和作用
看下图,戒烟又称作“甜美穴”,是在20实际80年代由美国针灸师首先发现的,在很多戒烟者身上进行过实验,并且成功率很高。甜美穴在阳溪穴和
列缺穴中间,用拇指点揉、按揉,吸烟者会有明显的痛感,也会有凹陷点。因为按揉这个穴位可以达到成功戒烟的效果,所有又被称之为戒烟穴。
戒烟穴在点揉之后,戒烟者就会有明显的感觉,会有例如头晕、口苦、口渴等症状。戒烟穴在点揉之后,在吸烟的时候就不再有愉悦的感觉,也不会有任何飘飘欲仙的快感,从而会对吸烟产生厌倦感,达到戒烟的目的。
利用戒烟穴来帮助戒烟者成功戒烟也是需要使用正确的方法。主要有以下三种情况。第一种情况是在戒烟期间出现烟瘾,戒烟者需要用力去按压这个穴位,或者使用掐捏的方法来刺激这个穴位,这样可以明显的抑制烟瘾。或者借助牙签或者火柴棒等代替手指,这样的刺激更加明显,效果会更好。第二种情况是无论戒烟者有没有烟瘾发作,只有有空就按揉戒烟穴,每一次按揉3分钟到5分钟左右。或者使用艾灸来刺激这个穴位,一天一次,一次15分钟左右。第三种情况是,按照上述的方法去坚持,按照吸烟的时间长短,按照
烟瘾的大小坚持一个月到三个月,或者一直到彻底成功戒烟为止。