戒烟没什么方法，试着多尝试不同的方法

要说起戒烟的痛苦经历，很多戒友并不陌生。但要说起这最好的戒烟方法，很多人可能正在与好方法擦肩而过。

为了能帮助更多的戒友们抓住好的戒烟方法。今天我们就来分享一下，抽了30年烟，戒烟前平均每天一包半，喝酒、玩游戏香烟基本不离手，早晨起来第一件事就抽烟的吴先生，如今，已戒烟1年。

他究竟是如何找到“最好的戒烟方法”的。

去年，吴先生突然觉得心慌气短，肺部纹理增重，呼吸很困难，然后，住院住了一个多月。出院后，便下定决心开始戒烟。

吴先生的戒烟方法分享：

1.我在戒烟的过程中，用过槟榔替代法，可试过之后才发现，嚼一颗槟榔，再来一支烟，简直法力无边时，我知道了这个方法肯定不适合我。

2.后来，我又听人说想抽烟就去跑步，一直跑一直跑，跑到不想抽为止，没想到这个方法对我还真的挺管用。

最后，吴先生说了一句挺赞的话，在这里分享给大家：

“其实，戒烟没什么方法，试着多尝试不同的方法。只要能找到适合自己的，那就是最好的方法。