长期大量吸烟的危害十分明显，吸烟真是害人又害己

很小的时候，便对香烟产生了兴趣。望着父亲整日叼着旱烟袋喷云吐雾的惬意神态，我想：吸烟一定是一件十分美妙的事情，不然，怎么会有那么多的人迷恋香烟呢？！

 

刚一工作，我就无师自通地开始吸烟了。开始时是出于好奇，也是为了方便交往。每日抽上三五支，不抽也未尝不可，就是通常所说的“流水瘾”。 随着吸烟时间的增长，我的烟瘾也越来越大。早晨起床之后，第一件事便是吸上一支烟，过完烟瘾后，才去洗刷。上班前，公文包里总要装上两盒烟，才能放心的出门。 无论工作时，还是与人闲谈时，香烟总是不离口。如果加班赶写材料，更是一支接着一支地吸，搞得室内乌烟瘴气。

 

长期大量吸烟的危害十分明显：面容憔悴了，牙齿变黑了，手指变黄了。尤其是每天早上起床后，总要咳嗽一通，吐上一阵。 终于，妻儿再也忍无可忍了，给我下了最后通牒——限期戒烟。我想：吸烟真是害人又害己，那么，就戒烟吧！

看到我下决心戒烟，妻儿眉开眼笑。妻子为我买来了口香糖和瓜子，叮嘱我：“啥时想吸烟，就嚼口香糖，嗑瓜子。”我对妻儿说：“有你们娘俩的支持，我一定能把烟戒掉！”真有点上战场的味道。

 

第一天，强忍着还坚持过去了。第二天，就莫名其妙地烦躁。一见朋友吸烟就直咽口水，连饭也吃不下去了。在烟友的诱惑下，我又“重操旧业”，宣告了我首次戒烟的失败。

接下来，便是吸一阵，戒一段，正如一则笑话所言：“戒烟有啥难的？我都戒五次了！”

一次同学聚会，我带上两盒“中华”，本想显摆一下。谁知在敬烟时，却遇到了尴尬——十几个同学中，就我自己吸烟。同学纷纷劝我：“看你憔悴的，把烟戒掉吧！”听了同学的话，我的心里不禁一震。同学中，有机关干部，有公司老板，有普通市民，有的原来比我的烟瘾还大得多，可都戒烟了。我为什么就不能戒烟呢？于是，我当众宣布：即日起，本人下决心戒烟。凡发现本人吸烟的，愿拿出200元请客！同学们报以热烈的掌声。

 

戒烟真痛苦啊。看到别人吸烟就流口水，心里像有小虫子在爬，有时急得浑身直冒虚汗，可我都咬咬牙坚持住了。一个星期，又一个星期。一个月，又是一个月。终于，我戒烟成功了。

现在，我戒烟已经一年零三个月了。我的面色红润了，胃口好了，心情也舒畅了，每天神清气爽，精神头儿十足，工作效率也大大提高了。戒烟后的感觉，真好！