文章来源:健康时报 2018-10-06 15:27
老烟民坦言:吸烟者这3个“时间段”少吸烟,不用戒烟也可以
早晨起床后,很多人睁开眼睛,第一件事情就是拿冲头,边上的烟和打火机来吸一支烟,这时候如果点燃一支烟的话,就会让我们身体的新陈代谢减慢,虽然是精神,爽了,这样会危害到我们身体的健康,因为一晚上的时间,卧室内的空气不流通就会,加上吸烟引起的污染,吸入到肺部,引起肺部有害物质的增加,从而就会影响了身体的健康。再加上早上醒来后属于空腹的状态,吸烟会导致我们胃液分泌的减少,从而就会引发胃病的发生。
吃饭后,有些人习惯饭后吸上一支烟,虽然能给人带来短暂的快感,但是饭后一些酸性物质仍然残留在口腔里,一时半会也消失不了,而烟中的碱性物质与口腔的酸性物质中和反应,会使食物不能正常的消化吸收,同时也会给胃及十二指肠造成直接的伤害,甚至还会引起腹痛的症状。而且身体在对食物在消化和吸收的同时,对香烟的烟雾吸收能力也增强,吸收的有害物质会比平时的吸收量增加10倍。因此,为了自身的身体健康,请不要在此时吸烟。
睡觉前,有的人烟瘾比较大,在睡觉之前必须做上一颗烟才能安稳的睡去,其实这种做法是错误的,这样会容易加重肝脏的负担,因为肝脏是在晚上休息时进行排毒的,如果抽烟摄入毒素多的话就,使得肝脏负担加重,影响肝脏的新陈代谢。