戒烟不是一件容易的事，要想戒烟成功，或许换一种心态会更好

戒烟不是一件容易的事，尝试过戒烟的烟民们都知道。但是很多人在戒烟这件事情上，都认为戒烟是一种与烟瘾对抗的过程，要通过让自己厌恶吸烟、摒弃吸烟习惯的想法来逼迫自己戒烟。但是这样的戒烟过程是非常痛苦的，这样的戒烟方法也是成功率最低的。要想戒烟成功，或许换一种心态会更好。

 

换种心态之接受吸烟这件事

在戒烟的过程中，很多人都会有这样的想法：“戒烟对身体的伤害非常大，我本人也已经非常厌倦被尼古丁瘾奴役的状态，也想要戒烟，但是戒了那么多次，却没有一次成功！”其实，当戒烟者表达出这样的戒烟状态的时候，我们就可以看出，他戒烟的过程并不轻松。而如果换一种心态，正视吸烟这件事，然后平静对待吸烟这件事，然后接受吸烟这件事。也就是说，要接受自己的过去与香烟相伴。在自己过去的经历当中，吸烟是自己日常生活中必不可少的朋友，而现在要与这个朋友分离，那么就要以一种平静的心态对待这个朋友，不要对这个朋友产生抗拒、厌倦、排斥等情绪。然后只有接受了自己吸烟这件事，才能以一种正确的心态、理性的行为去改变它。

 

换种心态之主动戒烟最重要

其实，很多烟民们在戒烟的时候，都非常的矛盾。很害怕自己也陷入“屡次戒烟、屡次复吸”的艰难处境中。而当陷入欲戒难戒的处境中的时候，他们就会自重新评估戒烟与吸烟。自然而然的认为戒烟只是为了听从家人的要求，缓解日常生活中的压力，或者受到国家各项戒烟宣传资料的影响。但是其实吸烟对自己的身体，还没有出现非常严重的伤害。如果戒烟期间，有人产生这样的想法，那么多半戒烟是要失败的。而如果戒烟者换一种心态，将被迫戒烟的心态变成主动戒烟，主动认识吸烟对身体的伤害，主动认同戒烟这件事，然后以此来约束自己的行为，那么戒烟的效果也必将是事半功倍的。

 

换种心态之获得众人的支持

要想戒烟成功，获得众人的支持是非常重要的，尤其是朋友以及家人的支持。首先，要将自己想要戒烟的想法通知到身边所有的人，然后获得他们的认可和支持。在他们的支持与鼓励下，进行戒烟。这样的戒烟方式，戒烟者是不会感觉到孤独的，而戒烟成功的几率也是非常高的。而如果身边的朋友都不支持戒烟者戒烟，对戒烟者的戒烟行为采取否定、指责等态度，那么就会影响戒烟者的戒烟积极性，导致戒烟失败。

在改变了戒烟心态之后，相信戒烟的过程也会更加轻松。接下来，你就需要根据自己的情况选择适合自己的戒烟方法了。然后再给自己定一个目标，与自己做一个约定，约定自己戒烟成功后，就对自己做一个奖励等。让自己始终对戒烟保持积极性，在愉快的心情下戒烟。祝君早日戒烟成功。