长期抽烟的人注意了!4个症状一出现该戒烟了!

文章来源:健康时报 2018-11-06 11:01

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“哥抽的不是烟,是寂寞,何况哥还不是好好地活着,啥事都没有”,这句话成了很多老烟民抽烟的借口,有的人还真的是不见棺材不掉泪,那么,抽烟的小伙伴就要注意了,身体一旦出现这4种症状就不要抽烟了,晚了后悔也没有用!

 

长期抽烟的人注意了!4个症状一出现,说明你真的该戒烟了!

 

 

1、如果吸烟的人经常伴有关节非常疼痛的话,这说明吸烟的过程中,烟中的有害物质已经影响到骨骼,如果再继续坚持吸烟的话,很可能会导致骨质疏松。加上长期不锻炼,体内的骨质会更加疏松,一旦受冷,腿部就像断掉一样疼。

 

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2、胸闷气短

在不做剧烈运动的情况下,有一种刚做了剧烈运动的感觉,有时我觉得我的呼吸不顺畅,呼吸也不够。甚至胸部也有一些压迫,不能呼吸,非常不舒服。所有这些都表明肺部有问题。特别是在胸闷时,我们必须开始戒烟,并去医院检查。

 

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3、咳嗽

在日常生活中经常吸烟的人在晚上睡觉的时候会出现咳嗽的情况,这种现象都是由香烟中的尼古丁给人体造成的危害。所以当晚上出现这种情况的时候,可不要忽视哦,严重时可能出现病变的情况。

 

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4、嗅觉失灵

肺是呼吸的通道,为肺气出入的门户,鼻的通气和嗅觉的功能,主要依赖于肺气的作用,肺气和,呼吸通利,嗅觉才能正常。长期吸烟者,如果出现鼻子不适的情况,也要考虑是肺部受损所致,切莫忽视!

 

长期抽烟的人注意了!4个症状一出现,说明你真的该戒烟了!

 

 

以上四种症状的出现表明你确实需要戒烟。平时如何保养我们的肺?

对于经常吸烟的人来说,罗汉果泡茶喝就是非常好的选择,它不仅能够润肺清热,止咳化痰,并且还能排出肺部积聚的火气,一般一个罗汉果可以冲泡四五次,最好是在午饭后喝,能有效预防肺癌的发生。

 

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蜂蜜是生活中常见的一种天然养生品,它营养丰富,具有一定的药用价值,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖还有多种活性物质,常喝蜂蜜有抗菌消炎、散痛止痒的作用,对防治咽喉炎有良好的效果,利于肺部健康!

 

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葡萄柚不仅鲜美多汁,还含有丰富的营养成分,比如蛋白质,维生素c,叶酸,无机盐等,有科学家曾表明,葡萄柚可以有效保护肺脏,加大改善慢性阻塞性肺病等疾病的几率。所以,闲时来瓣葡萄柚吧,健康又美味。

 

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蒲公英是农村路边很常见的一种野生植物,其功效广泛,药用价值很高,中医认为蒲公英全身是宝,将其泡水喝具有很好的清热解毒、消炎杀菌效果,能帮助人们排出体内烟毒,预防肺癌。

 

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中医认为“白色入肺”,多吃白色食物,有养肺功效。银耳、百合、莲藕、梨都有滋阴养肺、清火、安神的作用,还有助于肺部抗击烟毒,起到润肺、养肺的作用,非常适合长期吸烟的人食用。

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