抽了这么多年的烟，戒烟后肺部还能够恢复？

 

肺部能够恢复到正常的状况吗？

其实抽烟对于肺部最大的影响就是导致纤毛会损坏，而这些纤毛就会出现呼吸道上面，是通过扫描的状态下就可以看得清楚肺部的状况，但是在抽烟之后，这些纤毛就会被摧毁，甚至是死亡，并且是很难在生的，而这些纤毛最主要的作用就是帮助肺部清楚液体，如果说没有它的帮助，很多人都会慢慢的发展成咳嗽，因为这样是尝试从肺部当中清除应该清除的液体。

 

但是有一个很好地消息，就是人体本来就具有修复的能力，所以如果说你马上就开始戒烟，身体能够恢复大部分由吸烟导致的损坏，一般从停止抽烟的3天开始，这就是一个回复的过程，并且你会明显的感觉到呼吸是很顺畅的，并且肺部的感觉也很放松。

 

等到两个星期到九个月之后，这期间很明显的血液循环就会加强，并且肺部的功能也是会增加的，并且肺部的功能也在慢慢的提高，而之前被损坏的纤毛也开始恢复了，并且开始生长，等到九个月之后，咳嗽和呼吸上的问题也是可以减轻并且消失的。等到了一年之后，关于抽烟所得的抽烟风险会下降一半，如果超过五年的时间，中风也会下降，和正常人一样了，如果是10年的时间，那么癌症的几率风险也是会降低很多。

 

那怎么可以降低抽烟对身体的危害呢？可以适当的补充硒，抽烟的人，体内含有的硒就会少很多，而硒最主要的作用就是防止癌症的发生，人体如果缺乏了硒的话，那么癌症发生的几率就很大，所以建议抽烟的多吃点芝麻，大蒜，酵母，肾脏等等。还有就是补充维生素，长期抽烟的人，身体里面的维生素会很快就消耗，身体的氧就会增多，如果说不及时的去补充就会导致氧化的发生，所以一定要注意多多的补充维生素，比如胡萝卜，维生素c等。维生素c是很重要的额，因为可以很好的避免氧化，同时还可以减少抽烟的冲动。