开始进行戒断行为，自己的身体会发生什么变化呢？

吸烟对于男人可以说是每日必备的习惯行为，在充满“比赛”的人世里，人们需要一些派遣方式，香烟则是一个很好发泄的对象。但在长期的吸烟过程中，身体受到的伤害非常巨大，随着时间的推移，可能会出现令人惧怕的病情。所以，拒绝香烟行动刻不容缓。那么，对于重度香烟依赖者，如果突然开始进行戒断行为，自己的身体会发生什么变化呢？

 

总的来说，戒烟者的身体和内心上会产生巨大改变，他们的日常生活的波动起伏明显，对待事物的看法与方式差异也很大。首先，在戒烟者的生理上，会发生现象明显的症状，下面来一一介绍。在戒烟的初始阶段，人体产生的症状大都是不舒服的现象，咳嗽、口渴、头昏等等便是众多现象之一。这主要是因为身体突然没有了烟气的入体，所受到的刺激减小。人体的主要吸收器官——肺部便开始了排毒阶段，在习惯烟毒的环境中，人体自然会产生一些不适。

 

在戒烟这个艰难的过程中，戒烟者面临的挑战异常艰辛。他们不仅要控制住自己的欲望，还要忍受身体的种种不适。随着烟毒含量在人体的减少，其中血液的粘稠度恢复到正常值，尼古丁的浓度在血液中也降低数值，人们便迎来身体的改变阶段。伴随时间的过渡，这些不适症状会逐渐消失，这时的身体会变得特别轻松。

 

其次，在戒烟者的心理上。他们的心理在开始试图摆脱对香烟的依赖时，会发生许多令人烦恼的情绪。容易发怒、紧张、压力过大是主要的特征。在养成吸烟习惯时，心理对此产生的依赖性很大，如果强行戒除，自己的心理会产生不适。当面临压力的挤压时，内心的抑郁会增大，整体的情绪会下降，因此影响生活的乐观度。

 

最后，戒烟不是在短期就可以成功的，它依靠的是时间的训练和自身对行为的控制。如果急于追求效果，对自己的工作、生活会产生严重的影响，那么戒烟就会变的异常困难。想要戒烟成功，要学会控制数量，逐步减少吸烟次数。对于一个重度烟草爱好者，以天数来减少香烟的条数这种方法是很有效的。这可以让自己的身体适应戒烟的这个阶段，所受到的困难不会让人觉得过于痛苦。戒烟，还需时间的考验。