对于吸烟的人来说，都知道吸烟有害健康，但是想戒烟的人，却发现戒烟太难。有调查发现，5个吸烟的人中，其实有4个人会有过戒烟的想法，但是能够成功戒烟的，可能只有一个，甚至一个都没有。其实吸烟，会伤害身体各器官健康，尤其是肺部健康，还会加大你患上肺癌的几率。

所以今天具体大家讲解一下，成功戒烟之后，到底会给身体带来哪些好处？也就是说，戒烟后，身体这4个“方面”在好转，但也会留下一个“小缺点”！

 

戒烟后，身体这4个“方面”在好转：

1、肺部清爽

当你戒烟之后，香烟的有害物质就不再摄入体内，那么我们的肺部也会渐渐修复，肺部纤毛不再麻痹，开始重新工作。当肺部纤毛恢复正常工作之后，就能有效清除肺部的一些烟毒，进而肺部功能也会渐渐恢复正常，你会感觉肺部变得越来越清爽。

 

2、口臭消除

吸烟的人，特别容易有口臭问题，这是因为香烟中的有害物质，会粘附在你的口腔、呼吸道以及肺部等各器官，竟然会造成你口腔异味。尤其是早上起床之后，口臭问题会更严重。但是当你成功戒烟之后，口腔，气管，肺部等各个器官内的烟毒慢慢消除，那么你的口气也会变得更清新，口臭问题也可能会得到缓解，甚至消除。

 

3、降血压

对于吸烟的人来说，很可能会造成血压不稳，但是当你成功先之后，有利于促进体内的血液净化，在一定程度上能够有效降低血压，进而能有效减少动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的发病率。

 

4、患癌风险减少

有研究发现，你吸烟的时间越长，那么你患上癌症的几率也会更高。日本有一项调查研究发现，如若你吸烟总量已经达到了20万支，如果你能成功戒烟四年之后，通过对比发现，你患上肺癌的几率会降低很多，和不吸烟的人群差不多了。

 

戒烟后，身体会慢慢变好，但会有一个“后遗症”，你得清楚！

很多人戒烟之后，发现身体发生了微妙变化，最明显的一点，就是发现自己的胃口变得越来越大，而且身体开始发胖。其实很多戒烟的人都会面临这一问题，这到底是怎么回事呢？

 

这主要是因为戒烟过程中，人的心理上会出现一种缺失感，这种缺失感又被称为“尼古丁饥饿症状”，这种感觉和生理饥饿感非常相似，所以很多人会通过饮食来填补这种缺失感，如若不控制饮食，很容易造成人发胖。所以说想要避免此问题，在戒烟之后一定要合理控制饮食，避免身体过度发胖。