当戒烟方法对了,就不存在所谓的“这类人不能戒烟”

文章来源:健康时报 2019-01-21 21:05

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抽烟对人的身体的危害性是很大的,尤其是抽烟抽的多的朋友,现在人们对于健康的认识越来越深,对于健康的重视程度也越来越高,所以现在越来越多的人开始戒烟了,但,有这样一个问题不知道大家知道吗,不是所有人都能戒烟,哪类人不能戒烟?为什么?

不是所有人都能戒烟,哪类人不能戒烟?为什么?

这类人属于哪类人?老年人。

你可能会说:卧槽,还是有一类人啊!怎么又是逻辑误区了。

是的,有些老年人戒烟后会感到身体不适,这并非是戒烟的错,而是戒烟方法的错。当戒烟方法对了,就不存在所谓的“这类人不能戒烟”。

老年人由于身体素质下降,又加上烟龄更长,他们心瘾会更重,如果使用意志力强行戒烟(这里的强行戒烟指以忍、抗、熬的方式去抵抗烟瘾),戒烟后就不得不面对一种“牺牲感”,仿佛丢失了多年聊以慰藉的东西。于是心情就会长期抑郁,在这种抑郁的心理作用下,加上身体素质本来就比年轻人差,产生一些疾病也就并不奇怪。

当他们重新抽上一支烟后,聊以慰藉的东西回来了,心病解除了,一些疾病自然就会消失。

是方法错了,是强行戒烟而导致的一些风险,虽然这个风险非常低。而并非某类人群就不能戒烟,找对方法,任何人都能够戒烟。

那么应该怎么戒呢?什么样的方法才不是强行戒烟呢?

首先,我们要明确一点——吸烟是对香烟上瘾。

如果你认为吸烟是一种爱好、习惯,那就不用往下看了。

香烟中的尼古丁在所有瘾品中,上瘾性仅次于海洛因,高于冰毒、可卡因、麻古等一切毒品。

很多人说“我吸烟不是上瘾”就如同说“我吸海洛因、可卡因等毒品不会上瘾”一样可笑。

但是,尼古丁上瘾还不是更可怕的,心瘾才是最可怕的。

很多朋友都有过尝试戒烟的经历,都明白戒烟后的那种痛苦,痛苦并不是肉体上的,如果仅仅只是肉体上的痛苦,那么这个世界上人人都能忍受这种痛苦,都能够轻松戒烟。

戒烟后的痛苦,是心灵上的。是那种看别人吸烟像蚂蚁咬噬的心痒,是那种欲罢不能的折磨,是那种要永远离开香烟的恐惧,是那种手足无措的焦虑,是那种仿佛永远吃不饱的空虚,是那种仿佛失去了恋人一样的痛苦。

这种痛苦,不是一般人能够忍受的了的,所以戒烟率才这么低。

面对这种痛苦,我们是去默默忍受,还是想方设法去让这种痛苦消失呢?世界上99.9%的人选择去默默忍受,也就是用意志力去抗,各种奇葩的症状层出不穷,成功率微乎其微。

而今天要介绍的方法就属于第二者——从根本上消灭这种痛苦。

前面说了,痛苦是心瘾造成的,所以消灭心瘾也就等于消灭痛苦。

那么心瘾是什么呢?以吸食海洛因做比喻。

心瘾就是一种愉悦记忆,海洛因上瘾者因吸食海洛因产生过高强度的愉悦感,这种感觉会储存在他的记忆里,即使他几年没吸食海洛因,但是这种记忆它不会消失,当他偶尔拾起这种愉悦记忆,他就会对海洛因产生欲望,这就是心瘾,这就是为什么吸食海洛因的人复吸的原因。

(因为没吸过海洛因,不知道戒海洛因的生理层面因素有多少,所以不再赘言)

上面的方法大家学会了吗?有一些健康的小妙招,虽然看起来很简单,有一些健康饮食,看起来也非常不起眼,就是需要我们擦亮双眼,来分辨出究竟怎样的生活方式是最健康的,怎样才对我们的身体健康有好处,平时我们大家一定要多注意起来哦。

吸烟是一样一样的,你因为认为吸烟能够产生快感、缓解压力、消除紧张情绪、集中注意力、提神醒脑等各种好处,你吸烟时脑袋里就会产生诸如此类的愉悦记忆,戒烟时,这些就会成为你的阻力,你的戒烟痛苦也就随之产生。

而现在所论述的方法即是:通过合乎逻辑的推理与说明,使你相信吸烟并没有任何用处,吸烟的愉悦感也仅仅只是幻觉。

当这一步解决后,心瘾就会消失,你戒烟面对的就仅仅只是生理层面的尼古丁上瘾,而这个层面的烟瘾非常容易解决,几乎能够做到0痛苦,更无需意志力。

这个方法的细节因为太过繁杂,涉及方方面面,这里就不多讲了。

目前这个方法也仅仅只是作为个人咨询所用,不用质疑,这个方法已经让很多人无痛苦戒烟成功,现在正加紧时间将这个方法转化为普适性的介质。

今天小编给大家分享的这篇文章,就是希望大家能够对于健康这方面有更深的理解,我们每个人都希望自己能够健健康康的,但是有一些正确的养生方法却并不清楚,导致身体出现了各种各样的问题,所以希望大家都能够正确的养生,每个人都健健康康的。

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