戒烟后身体会出现哪些变化？

在现代社会中，有很多人染上了吸烟的坏习惯，而有些烟民的烟瘾是十分之大的。当然，大多人都知道吸烟有害健康，而长期大量吸烟会导致身体的肺部变黑。因此，有些人就想着戒烟。但是，戒烟不是说戒就戒的，很多人在戒烟的过程中会由于各种原因而导致失败。因此，需要多多了解关于戒烟的好处，以此鼓励自己戒烟。那么，吸烟多久后，肺会变黑？戒烟两周后，身体会出现哪些变化？

 

一、吸烟多久后，肺会变黑？

在日常生活中，很多人都有这样一个疑问：吸烟多久后肺会变黑呢？其实，这个问题说起来是复杂又简单的。一般情况下，吸烟肺变黑的时间要看烟民一天的烟量。也就是说，一天只吸一根烟和一天吸一盒烟、两盒烟，肺部变黑的状况肯定是不一样的。当然，吸烟越多，肺部黑的就越快。同时，又由于个人体质不同，即使一样多的吸烟量，肺部变黑的速度也会不一样。那以1天1包烟为例，一般肺部在3年就会慢慢变黑，但有的人1到2年也会变黑的，这主要还是看个人体质和所吸香烟的数量不同而定。

二、戒烟两周后，身体会出现哪些变化？

1、嗜睡。通常来说，很多人在戒烟两周后，容易比以前吸烟更嗜睡，并且更容易打瞌睡。这主要是因为很多香烟当中或多或少的含有烟碱，而烟碱对人体有提神作用。如果长期吸烟，在初期戒烟后常常会出现嗜睡这种症状表现。

 

2、咳嗽。一般情况下，吸烟往往会产生烟雾，而这种烟雾会刺激肺部的黏液，使得身体纤毛受到这种烟雾影响，导致纤毛没有办法运动。而在戒烟初期的时候，肺部这种黏液会开始减少，纤毛便会重新开始运动。当纤毛开始运动，往往会帮助身体清理体内垃圾，将有害物质从呼吸道排出，因此戒烟的人伴有咳嗽症状是正常的。

3、出现饥饿感。烟是属于有害物质，在抽烟的时候，烟所产生的有害物质往往会影响人的食欲。因此，在戒烟初期的时候，没有有害物质损害身体，食欲和其他器官就会慢慢恢复，并且身体吸收能量和消耗能量也会因此加快。所以，会常常产生饥饿感。

 

4、皮肤变好。香烟中的绝大多数毒害化学成分会消耗身体内的维生素C，从而会降低皮肤抵抗紫外线的能力，使皮肤变得干燥变差。并且，香烟极易破坏人体的胶原蛋白和弹力蛋白，在戒烟两周后，皮肤会慢慢变好。

5、心肺功能改善。一般情况看下，吸烟容易导致人体的肺活量降低，从而导致心肺功能会下降，因此在戒烟后，人们肺功能会得到改善。