日常生活里要忌烟酒和高脂肪、应避免饮酒

生活里，很多人都会有一种感觉，胸口闷、或者很不舒服，很可能是由于心肌缺血造成的，除了及早就医确诊外，生活中的饮食治疗也很重要。心肌缺血是心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作，与长期饮食不当也有关系，在预防心肌缺血的同时也要注意饮食调理，多吃清淡的食物有利于降低血粘度。那么心肌缺血日常饮食需要注意什么?

心肌缺血患者在日常生活中要多喝水，多吃一些苹果、梨等清凉的水果，尤其对于心肌缺血来说，苹果中含有丰富的钾离子，能够降低胆固醇，防止动脉硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多预备一些苹果，注意每天坚持食用苹果。香蕉同样具有丰富的钾离子，不妨多吃。多吃绿叶的蔬菜和粗粮，禁止吃辛辣的食物，少吃鸡、鱼、肉类、蛋类及奶油巧克力等高热量的食物，还要戒烟戒酒。

心肌缺血的患者在日常注意不要吃过多的食物，尤其是高脂肪高热量的食物，以免增加心脏的负担，使腹部胀气，膈肌位置升高，从而限制心脏的正常收缩和舒张。因为消化食物的需要，全身血液大多集中在胃肠道，使塞状动脉供血更加不足，从而加重了心肌缺氧缺血。严重者还会诱发心绞痛、心肌梗塞，从而危及到生命。

控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%至70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。另外日常生活里要忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物。特别是冠心病患者更应当戒烟，减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。